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Autoregolazione (Parte II)

Autoregolazione (Parte II)

Nell’ articolo di qualche settimana fa (lo trovate nel seguente link:Autoregolazione (Parte I) )vi avevo esposto le metodiche di autoregolazione più in voga, adesso vedremo quali sono, a mio avviso, i pregi e i difetti di un allenamento regolato rispetto ad uno con i parametri allenanti (volume e intensità in primis) ben stabiliti, andando poi … Continua a leggere Autoregolazione (Parte II)

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Autoregolazione (Parte I)

Autoregolazione (Parte I)

In questi ultimi tempi, nel campo della pesistica si è molto parlato di autoregolazione; da un lato tanto elogiata, dall’altro duramente criticata dai sostenitori accaniti delle “vecchie” (?) percentuali. In questa prima parte vorrei illustrarvi sinteticamente quali sono le metodiche di autoregolazione più in uso, successivamente vedremo quali sono i pregi e i difetti sostenuti … Continua a leggere Autoregolazione (Parte I)