Il blog di Dragon 17 tratta una nuova filosofia di allenamento in palestra (e non solo). Il nostro modo di allenarci non è più mirato alla sola performance, ma insieme con essa curiamo l'aspetto pedagogico di ogni esercizio ai fini di elevare il bagaglio di conoscenza di cui il nostro fisico è dotato.
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Torniamo a parlare di apprendimento della tecnica, in un articolo di alcuni mesi fa vi avevo parlato del lato più “mentale” dell’apprendimento (Apprendere la tecnica: il lato mentale dell'esecuzione (Parte I)), di come bisogna approcciarsi quando lo schema motorio deve ancora essere creato da 0, quando l’allenatore ti fa vedere il movimento e poi ti … Continua a leggere Apprendere la tecnica (Parte II)
Questo è il programma di allenamento seguito da uno dei miei atleti, con questo siamo riusciti a qualificarci e vincere i WPA di powerlifting, in condizioni di febbre e calo di peso corporeo (2 kg persi durante il viaggio), portando a casa l’ottimo risultato di uno stacco da 212,5kg a 67,4kg. Riporto questo lavoro che … Continua a leggere Qualificazione e vittoria ai WPA di powerlifting
L'allenamento come apprendimento 