Tag: cardio

Allenare l’allenabilità (parte 2)

Allenare l’allenabilità (parte 2)

Nell’articolo del seguente link => Allenare l'allenabilità (parte I) avevamo parlato di come migliorare la nostra condizione e la nostra capacità di allenamento e, soprattutto, di recupero attraverso il miglioramento della resistenza di base e di alcuni allenamenti aerobici. Si era detto di come il miglioramento del sistema aerobico migliori e velocizzi il processo di … Continua a leggere Allenare l’allenabilità (parte 2)

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Allenare l’allenabilità (parte I): il condizionamento aerobico ovvero la fatidica resistenza di base

Allenare l’allenabilità (parte I): il condizionamento aerobico ovvero la fatidica resistenza di base

Nel campo dei pesi si vedono spesso regole ed eccezioni vissute un po’ come stereotipato conformismo o come voler essere rivoluzionari, a tutti i costi. Una di queste “regolette” prese quasi come karma o stile di vita, sta nei tempi di recupero: “alti per la forza, bassi per l’ipertrofia”, dicono… tuttavia, mentre la prima affermazione … Continua a leggere Allenare l’allenabilità (parte I): il condizionamento aerobico ovvero la fatidica resistenza di base